오십견 원인과 예방 및 치료

오십견 원인과 예방 및 치료

오십견 원인과 예방 및 치료방법

오십견은 어깨의 움직임 범위를 제한하는 고통스러운 상태를 말합니다. 원인과 예방 방법 그리고 치료방법에 대해서 알아볼게요.

 

오십견이란

유착관절낭염으로도 알려진 오십견은 어깨 관절에 영향을 미쳐 뻣뻣함과 이동성 제한을 유발하는 고통스러운 상태를 말합니다. 이 상태는 어깨 관절 캡슐이 두꺼워지고 조여져 어깨 움직임이 크게 감소할 수 있기 때문에 발생합니다.

 

 

얼어붙은 어깨의 원인

오십견의 정확한 우너인은 아직 알려지지 않았지만 발병에 기여할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.

1. 움직이지 않음 : 수술이나 부상 후와 같이 오랫동안 움직이지 않으면 오십견이 생길 수 있습니다.
2. 나이 : 40세 이상의 사람은 오십견이 발생 할 확률이 더 높습니다.
3. 의학적 상태 : 오십견은 당뇨병, 갑상선 질환 또는 심장병과 같은 의학적 상태가 있는 사람에게 더 흔히 발생합니다.
4. 성별 : 여성은 남성보다 오십견이 생길 가능성이 더 높습니다.
5. 유전학 : 오십견 발달에는 유전적 요소가 있을 수 있습니다.

오십견의 예방

오십견 발생을 항상 할 수 있는 것은 아니지만 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다.

1. 활동 유지 : 규칙적인 운동은 어깨 관절의 움직임을 유지하고 경직을 방지하는 데 도움이 됩니다.
2. 스트레칭 : 스트레칭 운동을 루틴에 통합하면 어깨 관절을 유연하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 좋은 자세 유지 : 나쁜 자세는 어깨에 부담을 주어 통증과 경직을 유발할 수 있습니다.
4. 장기간 움직이지 않는 것을 피하세요 : 수술을 받았거나 부상을 입은 경우 의사와 어깨 관절의 움직임을 유지하는 데 도움이 되는 운동 및 물리 치료에 대해 상담받으세요.
5. 의학적 상태 관리 : 오십견의 위험을 증가시키는 의학적 상태가 있는 경우 의사와의 상담을 통해 관리받으세요.

오십견의 치료

오십견 진단을 받았다면 여러가지 치료 방법이 있습니다. 치료의 목표는 통증을 줄이고 어깨 관절의 가동성을 회복시키는 것입니다.

1. 물리 치료 : 물리 치료사는 운동 범위를 개선하고 통증을 줄이는 운동을 수행하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 약물 : 이부프로펜과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 코르티코스테로이드 주사 : 이 약물을 어깨 관절에 직접 주사하면 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 수술 : 드물게 흉터 조직을 제거하고 어깨 관절의 가동성을 회복하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

 

 

Q. 오십견은 얼마나 지속되나요?
A. 오십견은 6개월에서 2년까지 어느 곳에서나 지속될 수 있습니다.

Q. 오십견을 치료할 수 있나요?
A. 예, 적절한 치료를 받으면 대부분의 오십견 환자는 결국 어깨 관절의 완전한 가동성을 회복하게 됩니다.

Q. 오십견은 흔한 질환인가요?
A. 예, 오십견은 인구의 최대 5%에 영향을 미치는 흔한 질환입니다.

오십견은 고통스럽고 몸을 제어하는데 불편함을 줄  수 있지만 적절한 치료를 받으면 대부분의 사람들은 어깨 관절의 완전한 가동성을 회복할 수 있습니다. 오십견 발병 위험을 줄이고 의사와 협력하여 위험을 증가시킬 수 있는 모든 의학적 상태를 관리하기 위해 활동적인 자세를 유지하고 좋은 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 어깨 통증이나 뻣뻣함을 경험하는 경우 치료와 관련하여 의사와 상담을 받아보세요.